Dormir – qual o melhor remédio para dormir?

Como tratar a falta de sono com os melhores remédios, vitaminas, suprimentos, cápsulas, comprimidos e suplementos naturais de 2019. Melhor suplemento/remédio natural desse ano para dormir: Vital Caps (30 cápsulas – 600mg). A dificuldade de dormir, ou falta de sono por dias seguidos pode indicar um problema que muitas vezes negligenciamos, a insônia. Essa doença afeta mais adultos na faixa dos 30 anos, mas pode aparecer em qualquer idade.

Apesar de parecer algo fácil de ser resolvido, em algumas situações a falta de sono prolongada requer tratamento e acompanhamento médico especializado, pois pode prejudicar outras áreas da saúde. Para entender melhor o que é a insônia, as causas, sintomas e o tratamento adequado, continue lendo esse artigo que vamos esclarecer essa e outras dúvidas!

Causas da falta de sono

Como tratar as causas da falta de sono com os melhores remédios, vitaminas, suprimentos, cápsulas, comprimidos e suplementos naturais de 2019. Melhor suplemento/remédio natural para dormir que trata essas causas. A insônia afeta os adultos em algum momento pelo menos uma vez na vida, uma vez que ela é um distúrbio estimulado pelo o ambiente. E entre as suas principais causas estão questões relacionadas a estresse, ansiedade, rotina corrida, depressão, e outros fatores que estão diretamente ligados à vida adulta. Saber identificar corretamente as causas da insônia é algo importante, pois isso está também diretamente ligado a forma que será feita o tratamento, como veremos adiante. Por isso veja algumas das principais causas para desenvolver o distúrbio do sono:

Estresse

Pessoas que estão sob muita pressão e estressadas tendem a ficar mais agitadas e com isso não conseguem relaxar o suficiente para conseguir dormir de maneira adequada. Pois ficam preocupadas com outras coisas que dificultam para adormecer.

Depressão

A depressão é uma doença que pode causar perda de sono por longos dias, da mesma forma que pode provocar longos períodos de sono, fazendo com que a pessoa com a doença queira dormir o tempo todo. Essa é uma condição que varia de pessoa para pessoa.

Mudança de horário

Ao mudar o turno de trabalho, horário de aulas ou qualquer outro motivo que faça com que mude os horários de dormir e acordar, podem ter casos de insônia temporários até que o corpo se acostume com os novos horários.

Cafeína

A cafeína é um poderoso estimulante e o uso em excesso provoca a falta de sono, assim como abusar de álcool e drogas.

Medicamentos

Os efeitos colaterais de alguns medicamentos podem incluir a insônia, não são todas as pessoas que têm efeitos colaterais e eles não são permanentes. Mas caso persistam é preciso informar ao seu médico.

Comer tarde

Se alimentar tarde e de comidas pesadas faz com que exista uma dificuldade de conseguir adormecer. Por isso o melhor é fazer pequenos lanches perto da hora de dormir

Sintomas da falta de sono

Como tratar os sintomas da falta de sono com os melhores remédios, vitaminas, suprimentos, cápsulas, comprimidos e suplementos naturais de 2019. Melhor suplemento/remédio natural para dormir que acaba com esses sintomas. Apesar de parecer óbvio o principal sintoma da insônia é a falta de sono, porém ele não é o único e também antes de se ter certeza do quadro de distúrbio é necessário observar se os períodos sem sono são longos e frequentes. Uma vez que é comum perder o sono esporadicamente. Outros sintomas característicos da insônia é o cansaço, uma vez que pessoas que sofrem desse problema amanhecem exaustas, já que o corpo não conseguiu descansar o suficiente para poder aguentar um novo dia.

Outros sintomas que são facilmente notados nos quadros de insônia são:

• Acordar muito cedo, mesmo dormindo tarde;
• Dificuldade para dormir, mesmo estando cansado;
• Acordar durante a noite;
• Cansaço e sonolência ao longo do dia;
• Ansiedade;
• Irritabilidade;
• Mau humor;
• Problemas de concentração;
• Dores de cabeça.

Tratamentos para falta de sono

Melhor suplemento/remédio natural para dormir extremamente eficaz: Vital Caps (30 cápsulas – 600mg). Na maioria dos casos não é necessário exame profundo para diagnosticar um caso de insônia, pois apenas com o relato do paciente sobre suas condições normais de sono é possível saber como ele está. No geral, pessoas que dormir menos de 5 horas por noite, pelo menos 3 noites por semana há mais de dois meses já podem ser consideradas como pessoas que têm distúrbios de sono. E se esse quadro for apresentado junto com um ou mais dos sintomas acima é possível que seja insônia.

O tratamento para insônia varia de pessoa a pessoa. Em muitos casos mudar os hábitos de acordo com a causa da insônia já se resolve, por exemplo, diminuir as doses de cafeína, ter hábitos e rotinas de sono, hora certa para dormir e acordar todos os dias. Porém, também existem tratamentos que são necessários serem feitos com medicamentos, nesse caso o médico é que irá indicar o melhor medicamento. Existem diversos tipos, assim como opções naturais, como chás e até mesmo uma suplementação de melatonina, que é o hormônio do sono.

O tratamento com melatonina é feito para ajudar o corpo a estimular a produção natural desse hormônio e assim conseguir dormir melhor e durante mais horas a noite, já que seu maior pico é no escuro. Porém, ela somente é vendida com receita médica, por isso, é necessário acompanhamento profissional. Independente do tratamento, a insônia é uma doença que pode ter cura temporária, uma vez que ela pode voltar sempre que o indivíduo estiver exposto a fatores que possa provocar ela novamente!